日々の身体の凝りをほぐし、呼吸を深めるクラスです。肩こりや、腰痛など日々の凝り固まった身体を解し、気持ちの良い呼吸が出来るようになるクラスです。日常でもセルフケアが出来るような優しい内容です。身体と心の凝りをほぐしリラックス効果を実感頂けるクラスになります。

慢性的ストレスを緩和して、心を休ませるクラスです。呼吸だけに意識をむけて、脳を休ませます。
プロップス(補助用具) を使って、1 つのポーズに５分から10分の時間をかけ、心も体も解放していく、リラ ックス効果のあるヨガです。

癒しのヨガです。アサナ(ポーズ)、呼吸を連動させて優しい動きをとります。クラスの最後シャバーサナでは全身の力を抜いて心と身体を落ち着かせ、クリスタルボール(音による癒しのサウンドヒーリングや瞑想用の楽器として使われている結晶化する前の水晶の砂から作られた楽器です。)による演奏を行い、深いリラックスへと導きます。(私たちの骨の中にクリスタルと同じ成分であるケイ素が含まれています、クリスタルの波動と私たちの身体が共鳴し骨伝導で全身へと響きわたります。)身体を突き抜けてゆく様な透明感溢れる音をお楽しみ頂けます。
☆リラックス効果。
☆ストレスの軽減。
☆血液の循環がよくなり老廃物が排出されデトックス効果。

バッチフラワーレメディは、お花を原料に用いたエッセンスを飲むことにより、ストレスやマイナス感情を和らげる製品です。1936年にイギリスの医師であり、細菌学者、病理学者でもあった、エドワード・バッチ博士により開発されました。
お花の持つエネルギーが感情に働きかけ、身体的な症状が現れる前にバランスを取り戻す助けになります。 他の療法と併用することもでき小さなお子様からご高齢の方までご使用いただけます。また、動物や植物にもご使用いただけます。
『オリジナルトリートメントボトル作り』
自身のマイナス感情をポジティブな感情に変えてくれるボトルを作ります。飲む心のお守りになります。

癒されたい！そんな方向けの全身をリラックスする為のヨガです。
身心の不調を取り除き、脳の働きを鎮め、精神を深く安定させる完全なリラクゼーションの状態を導き出します。動きも努力も一切なく脳の静かな状態です。休むとゆう事、刺激から遠ざかり何もしない事を実践します。
プロップス(補助用具)を使い無理のない姿勢で、ゆっくりと呼吸を感じながらポーズを丁寧に行い、深いリラックス状態に導いて行きます。 1つのポーズを5～10分、目を閉じてお休みします。
慢性的なストレスを感じている方、力が入りやすい方、高齢者やマタニティーの方、更年期や術後のリハビリ、慢性的な腰痛の痛みの暖和にも効果的です。

ストレッチをメインに体を動かしていくクラスです。基本的な体の使い方から呼吸まで丁寧に行っていきま す。ゆったりとした動きで、心地よい睡眠へ導きます。

日曜の朝にのんびり動きたい方におすすめです。少しだけ動いて体をゆるめてからリラックスに向かいます。ゆったりぜいたくな朝の時間を過ごす癒しのクラスです。