はじめてのピラティス！！

6/20月曜日
Am10:00~
はじめてのピラティス ！！スタートです。
Instructor → Chiemi
@chiemiiiin_yoga

ピラティスとは？？
Message from Chemi.
↓↓↓
ピラティスは自分の身体を
長持ちさせるリハビリとも
言われるエクササイズです。

インナーマッスルと言われる
体の奥にある筋肉を
コントロールして使います。

身体の要となっている骨盤、
ナチュラルなS字カーブを
描いた脊柱を本来の
正しいポジションにセットして
身体が1番機能的に動けるように
していきます。

ヨガと比べると
とても地味な動きですが
姿勢が気になる方、
体のライン、ゆがみが気になる方、
パフォーマンスをアップさせたい方に
オススメです。

私が1番実感している事は
体の疲れが残らなくなりました。

ピラティスの言葉で
10回で感覚が良くなり
20回で見た目に変化が出て
30回で新しい身体に生まれ変わる
と言われています。

まずは実践あるのみ‼️
ピラティス好きな方が増えますように🙏 By Chiemi.

Cheeksにとってもはじめてのピラティスです！
Cheeksの生徒さーん！そして初めてお越し頂く方も、元気いっぱいなChiemi先生のピラティスを是非体験してみて下さい！

お待ちしています！

#ピラティス
#Pilates